MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smuda Andrzej	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Gliwice	Zarejestrowanych startów	179	rekordowo: 2019 (23)	42.195 km	04:25:23 Katowice (2015)
AKMB Pędziwiatr Gliwice	Kilometrów w startach	2341.43	rekordowo: 2019 (369)	21.097 km	01:44:47 Gliwice (2015)
ur. 1976-12-10	Czas na zawodach (brutto)	217:49:55	rekordowo: 37:50:32 (2019)	10 km	00:46:54 Pyskowice k.Gliwic (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:18 Knurów (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	112	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.21	Krzyżkowice	XV Jubileuszowy Bieg o Puch...	12	01:08:43 01:08:35	5:44/km 5.43/km	83/108 23/33 ?/?	POL	100-999

	2023.11.11	Knurów	5 Knurowski Bieg Niepodległ...	5	00:23:01 00:22:51	4:36/km 4.34/km	89/345 29/86 ?/?	POL	100-999
	2023.10.01	Lyski	III Lysecka Piątka	5	00:24:17 00:24:13	4:51/km 4.51/km	43/119	POL	100-999
	2023.07.01	Górki Wielkie	8. Bieg na Bucze	6	00:33:22	5:34/km	?/?	POL	10-99
	2023.06.17	Knurów	Bieg z okazji 120 rocznicy ...	8	00:40:03 00:39:58	5:00/km 5.00/km	50/164	POL	100-999
	2023.05.07	Knurów	Bieg Przełajowy w ramach Bi...	8.5	00:39:47 00:39:54	4:41/km 4.42/km	40/117 14/42 ?/?	POL	100-999
	2023.04.22	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg po Zdrowie	5	00:26:08	5:14/km	29/94	POL	100-999
	2023.03.12	Racibórz	XI Bieg Twardziela	7	00:36:32 00:36:24	5:13/km 5.12/km	62/112	POL	10-99
	2023.02.26	Wodzisław Śląski	17 Bieg Twardziela	16	01:43:46	6:29/km	57/77	POL	10-99
	2023.01.22	Gliwice	Spełniaj Marzenia	1.5	?	---	?/?	POL	10-99

	2022.12.18	Gliwice	Spełniaj Marzenia	1.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.12.10	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.66	01:13:31	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2022.11.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.66	01:12:58	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2022.11.11	Knurów	4. Knurowski Bieg Niepodleg...	5	00:22:26 00:22:18	4:29/km 4.28/km	70/274	POL	100-999
	2022.11.05	Gliwice Sośnica	Spełniaj Marzenia	1.5	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.09.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.44	00:48:23	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2022.08.28	Rudziniec	Sportowo = Zdrowo	7	00:56:13	8:02/km	?/?	POL	100-999
	2022.08.20	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.8	01:37:22	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2022.07.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.66	01:13:10	5:47/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Niezdrowice	III Bieg Charytatywny Ślada...	8	00:40:49 00:40:42	5:06/km 5.05/km	59/194	POL	100-999
	2022.04.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.66	01:09:30	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Jejkowice	I Jejkowicki Eko Bieg	5	00:24:06 00:24:00	4:49/km 4.48/km	55/157	POL	100-999
	2022.03.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.66	01:08:49	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2022.02.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.66	01:16:01	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.44	00:47:04	5:35/km	?/?	POL	100-999

	2021.10.02	Leśnica	V Leśnicka Piątka	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	39/86	POL	100-999
	2021.09.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.8	01:37:17 01:37:17	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2021.07.03	Palowice	Grill + Run = Fun	30	03:43:57 03:43:57	7:28/km 7.28/km	89/167	POL	100-999
	2021.06.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.6	01:12:10 01:12:10	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.13	Niezdrowice	II Bieg Charytatywny Śladam...	7	00:33:49 00:33:49	4:50/km 4.50/km	55/238	POL	100-999

	2020.09.20	Knurów	XXV Mistrzostwa Polski Górn...	6	00:36:37 00:36:23	6:06/km 6.04/km	123/150	POL	100-999
	2020.09.05	Gliwice	Aktywna obwodnica	5.25	00:23:52	4:33/km	47/217	POL	100-999
	2020.01.26	Krzyżkowice k. Wodzi...	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	12	01:04:00	5:20/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2019.10.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.22	00:45:42	10:50/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:36:45	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Krasiejów k.Opola	IV Jura Run	10.6	00:59:01 00:58:54	5:34/km 5.33/km	60/117	POL GEO.	100-999
	2019.08.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:34:56	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Kędzierzyn-Koźle	II Przełajowy Bieg z Kozioł...	7	00:34:40 00:34:34	4:57/km 4.56/km	53/153	POL	100-999
	2019.07.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:40:06	5:55/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:15:30	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:10:51	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:11:52	5:40/km	?/?	POL	10-99
	2019.03.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:10:39	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	33.8	03:00:00	5:20/km	?/?	POL	10-99
	2019.02.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:37:10	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.22	00:43:14	10:15/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.15	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:35:28	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:35:38	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:09:15	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:35:09	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:06:40	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Ustroń	28. Romantyczny Bieg Parami	3.1	00:21:07	6:49/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:09:59	5:31/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Palowice k.Żor	Grill+Run=Fun 2018	30	03:15:00	6:30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:11:58	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:05:48	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.25	Pyskowice	Bieg Wiosny	2.8	00:12:31	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2018.04.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:08:52	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.45	00:46:43	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:11:09	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:13:46	5:49/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.45	00:47:18	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:09:33	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:06:12	5:13/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.9	01:37:01	5:44/km	?/?	POL	10-99
	2017.07.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:12:33	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.7	01:11:15	5:37/km	?/?	POL	1-9
	2017.05.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.45	00:47:32	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.22	00:24:37	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.22	00:55:47	13:13/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.45	00:45:07	5:20/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:27:09	5:31/km	?/?	POL	10-99
	2016.11.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:28:48	5:37/km	?/?	POL	10-99
	2016.10.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.54	00:54:57	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.54	00:55:10	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:22:13	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.54	00:56:28	5:21/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.09	Wisła	4 Bieg O Wiślańską Kryke	13	01:24:35	6:30/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:25:43	5:26/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:18:44	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:20:43	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:21:34	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.54	00:51:50	4:55/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.8	01:29:11	5:39/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:12:07	4:48/km	420/891	POL	100-999
	2015.12.12	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:49:22	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:36	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:54:35	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:06	4:56/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:48:42	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	3.45	00:26:17	7:37/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	3.45	00:26:36	7:43/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	3.45	00:26:32	7:41/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Toszek	I Bieg o Złotą Kaczkę	7.7	00:40:00	5:12/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:52:44	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:52:58	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Gliwice	Przybij 5-tkę Ani! Bieg z N...	5	00:24:54	4:59/km	?/?	POL	?
	2015.02.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:56:48	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	6.9	00:39:53	5:47/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.22	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:25	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:49:22	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	10.5	00:53:34 00:52:22	5:06/km 4.59/km	64/344	POL	1000+
	2014.09.20	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:35	4:59/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:18:22	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:39	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:50:09	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:47:48	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Gliwice	V Gliwicki Bieg Uliczny	7.5	00:37:26 00:37:26	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:49:57 00:49:57	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:31	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:52:26 00:52:26	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.22	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:51:22 00:51:22	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:54:41 00:54:41	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999

	2013.06.08	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Uliczny po...	5	00:24:11	4:50/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:25:34	4:49/km	173/346	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:54

07:44

07:08

07:05

07:03

04:40

03:32

00:42

23:53

23:38

23:37

23:00

22:59

22:52

22:37

22:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |